Wat is het toch fijn om te lezen dat groene thee gezond is. Zo hebben weer een mooi onderzoek gevonden dat geschreven is door Jack Boekhorst. Jack Boekhorst is de initiatiefnemer van OptimaleGezondheid.com en helpt mensen om een gezonde lifestyle op te bouwen. “Iedereen kan een gezonde lifestyle hebben met veel energie en vitaliteit!”
woensdag, 21 maart, 2012 08:46 Geschreven door Jack Boekhorst
Halve Kop Groene Thee Per Dag Verlaagt Je Bloeddruk
Onderzoek Groene Thee
In een onderzoek gedaan onder 1507 Chinese mannen en vrouwen werd gekeken naar de
effecten van dagelijks groene thee drinken. Uit het onderzoek is naar voren
gekomen dat de groep mensen die dagelijks een kop groene thee drinken bijna 50%
minder risico lopen op hoge bloeddruk. In het onderzoek dronken de meeste
mensen groene thee.
Flavonoïden in tee
Groene thee zit vol met antioxidanten en deze zijn erg belangrijk om je
hart te beschermen tegen hart- en vaatziekten. Daarbij zijn antioxidanten ook
extreem belangrijk om je bloedvaten te beschermen tegen oxidatie Een effect dat
optreedt bij te hoge cholesterol waarden in het bloed. Deze antioxidantanten
oftewel flavonoïden zijn tevens te vinden in zwarte thee omdat het van dezelfde
plant afkomstig is. Echter, uit een ander onderzoek komt naar voren dat zwarte
thee ‘’slechts’’ maar je bloeddruk met 2 tot 3 punten kan verlagen .Dit lijkt
weliswaar niet veel, maar zelfs een kleine daling van je bloeddruk kan het
risico op hart en bloedvaten aanzienlijk verlagen.
Halve kop of meer
Mensen die meer dan een halve kop groene thee per dag drinken tot wel 2
koppen per dag hebben een veel lagere kans op het krijgen van hoge bloeddruk.
Het risico kan zelfs verminderd worden met wel 65% bij veel gebruik!
Mensen met al hoge bloeddruk zullen tevens een daling van de bloeddruk kunnen
verwachten .Echter, wees wel voorzichtig met te veel groene thee drinken per
dag vanwege de cafeïne. Hierdoor kun je last krijgen van nervositeit,
slapeloosheid etc.
Cafeïne en thee
Het is bekend dat in
zowel groene als zwarte thee cafeïne verborgen zit. Aanvankelijk werd gedacht
dat cafeïne een rol heeft in een verhoging van de bloeddruk. Echter, deze
verhoging is slechts tijdelijk en bij groene thee is de hoeveelheid velen malen
minder dan bij bijvoorbeeld koffie.
Extra gezondheidsvoordelen
De gezondheidsvoordelen van groene thee is al vierduizend jaar geleden
ontdekt en sindsdien wordt het wereldwijd gedronken. Groene thee kun je het
beste zien als een sterke anti virale drank vol met belangrijke antioxidanten.
Sterker nog, de antioxidanten (catechine) in groene thee zijn zelfs 100
keer krachtiger dan vitamine C! Dat is direct één van de redenen waarom
veel gezondheidscoaches groene thee zo aanbevelen
·
De antioxidanten die de bloeddruk verlagen vermindert ook het risico op
kanker!
·
Hart- en vaatziekten. Groene thee verlaagt het risico op het krijgen van
hart- en vaatziekten.
·
Groene thee gaat het verouderingsproces tegen doordat het vrije radicalen
in het lichaam tegen gaan.
·
Afvallen. Het is bekend dat groene thee kan helpen bij het afvallen doordat
er extra calorieën verbrand worden, geen
vervelende bijkomstigheid.
·
Regelmatig groene thee drinken kan helpen bij reumatische aandoeningen zoals artritis. Dit komt omdat er
bestandsdelen inzitten die een artritis aanval verminderen.
·
Cholesterol verlagend. Naast de goede effecten op de bloeddruk helpt groene
thee ook tegen te hoge cholesterol. Met name gaat het de oxidatie in de aderen
tegen!
·
Immuunsysteem verhogend. Groene thee helpt je immuunsysteem ook om sterk en
fit te blijven. De antioxidanten hebben invloed op je immuunsysteem! Vandaar
dat groene thee ook goed helpt bij de griep!
Als je last hebt van
hoge bloeddruk is het extra belangrijk om elke dag tenminste een halve kop
groene thee te drinken. De antioxidanten zul je nodig hebben en hebben ook nog
invloed op je bloedvaten!
Reacties
Een reactie posten